Sommarens träning var bra, körde en hel del ö träning fram till jobbet på morgonen. 2h  med löpning i nercabbad våtdräkt till brunnsviken. Sen 5-6 simningar med lite löpning emellan, vilket bestod avatt jag  siktade på alla hala klippor och sprang upp och ner för dem, simmade lite, sprang lite längre, drog ner överdelen för testa, ta på och av, ner för en hal klippa, skorna funkar bra, sen simmade igen. Sprang sedan till jobbet. Lite stirrande människor vid odenplan, men det bjöd jag på. Annars ovanligt få som bryr sig i Sthlm att man springer i våtdräkt. Ialla fall en perfekt morgon. Man är bortskämd som kan träna så till jobbet.

Ö till Ö gick hyfsat. Vi kom runt men med vissa fellöpningar(missade snitslarna några ggr) och att det inte var bra och köra med fenor som min kompis gjorde, tappade rätt mycket tid och vänta på att få på och av dem vid alla upp och nergångar. Det blev inte så jobbigt för mig då. Hann vila en del vid uppstigningarna. Annars ett fantastiskt lopp som jag gärna gör om.