Vanlig torsdagsmorgon, upp med tuppen. Lite rågmjölsgröt med lingon och mandlar. Sen upp på cykeln med dubbarna och till simhallen, ett hårt simpass avverkades , med en tung kropp denna dag, gårdagens 2x 14km löpn( till och från jobbet, 1a fartlek andra med ökande fart)var kännbart. Fick till strax över 3000m simning med 15x100, 400, 300, 200, 4x150 paddlar och teknik på det.   Känns inte riktigt som min simform vill infinna sig. Till jobbet och frukost igen, gröt med solrosfrån , mandlar, äpple, banan. Skön morgon. Ett cykelpass i eftermiddag och hämta på dagis så är det klappat och klart. Leka med lillan, sen mer jobb på kvällen igen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Sommarens träning var bra, körde en hel del ö träning fram till jobbet på morgonen. 2h  med löpning i nercabbad våtdräkt till brunnsviken. Sen 5-6 simningar med lite löpning emellan, vilket bestod avatt jag  siktade på alla hala klippor och sprang up...

Tänk att dagen kan bli så bra fast det regnar och är mörkt och mulet ute.   Fick sova ända till 06.20 idag, nästan rekord. Lekt och läst lite böcker med Signe. Gjort lite styrkeövningar för höft och bålstyrka men det är vissa problem att kunna f...

Skön dag med sol och en kaffe på altanen, dottern sover i vagnen.   Funderar annars på att köra ö till ö nästa år. Löpning och simnng är ju mina bästa styrkor. Att ta sig från sandhamn till utö är ju en upplevelse. Bör däremot träna lite längre i...

Blir förvånad varje gång jag kör dessa lopp, när man tar pallplacering i ett dyrt lopp, så har dem inte ens råd att ge pris till de tre första. Det var dessutom arrangerat av förbundet, som jag tycker borde sporra oss som kämpar hårt varje år för en ...

Fick barnvakt 2h igår och hann med lite tempo. 2x 19,3km fysingen runt. Bra träning inför Sthlm Triathlon på sön. Värmde upp 20min sen fullt ös, fast det började regna. Hade motvind sista 10min på varvet. Lyckades med 31.10. Sen 3min rull och på det ...